|
месячные
|
46.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 80.46g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Мёд, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Глобус Торт Весенний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Куриные Котлеты, Syntrax Изолят. Dinner: Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Мясновъ Колбаски Баварские, Черника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Cooking - 5 minutes, вождение автомобиля - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, работа в офисе - 8 hours, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|