Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
46 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
1482 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 74.65g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Макарун, Молоко (Цельное Молоко), Масконти Торт Полет, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Махеевъ Повидло Яблочное, Нектарины, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Несквик Какао, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Протеин Nectar. Dinner: Starbucks Греческий Салат, Хлеб Черный. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Брусника, Полезные Сладости Шоколад Курага и Семечки ( на Основе Кэроба), Unagrande Моцарелла для Пиццы. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
разговор за столом - 1 hour, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Cooking - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, вождение автомобиля - 45 minutes, работа в офисе - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|