Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2015
|
46.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2015:
|
1478 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 89.82g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, 33 Пингвина Мороженое Сицилия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Акашево Ветчина Царская. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные, Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Сливы, Арбуз. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный Десерт, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Snacks/Other: Хэлси Фуд Кета Запеченная. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
вождение автомобиля - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 5 minutes, разговор за столом - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, работа в офисе - 10 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|