Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
92.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3089 kcal
|
Fat: 15.58g | Prot: 65.57g | Carbs: 712.50g.
Breakfast: Яблоки Гала, Бананы, Яблоко Голден, Груша. Lunch: Банан, Seeberger Инжир Деликатесный, Киви, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Картошка Печеная, Чечевица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|