Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2671 kcal
|
Fat: 109.49g | Prot: 209.50g | Carbs: 205.30g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Яблоко Желтое, Глобус Сыр Белая Русь, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Яйцо (Целое), Nordic Каша 4 Злака, Молоко (Цельное Молоко), Мёд. Lunch: Белый Хлеб, Щука, Рыбные Котлеты, Кабачки Жареные, Яйцо (Целое), Белая Мука, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Вишневый Пирог (Коммерческий). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Творог. Snacks/Other: Мёд, Банан, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|