|
Вчера был очень насыщенный день!
Утром бежала кросс. 2 км должны была пробежать за 12 минут. Я, откровенно говоря, ненавижу бег. И пока бежала, уже думала "ну нафиг". На втором км меня немного затошнило, одногруппница предложила не бежать до конца. Но я подумала, зачем тогда первый км бежала? Зря, что ли? И пробежала таки всю дистанцию) так ещё и во время уложилась)
Весь день я провела на ногах, сходила в боулинг, много гуляла. Вчера вечером ноги просто отваливались)
А вечером я выпила много жидкости, поэтому ставлю на то, что у меня сейчас в организме много воды, которая должна уйти сегодня/завтра
Всем хорошего дня ✌🏼️
|
58.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
695 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 36.35g | Carbs: 76.85g.
Breakfast: Сырники Домашние, Апельсин, Яблоко, Зеленый Чай. Lunch: Греческий Салат, Куриные Котлеты. Dinner: Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|