|
Разгрузочный день ✌🏼️ и день без сладкого, так легко сразу стало
|
58.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
616 kcal
|
Fat: 17.05g | Prot: 14.36g | Carbs: 73.61g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай. Lunch: Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Зеленый Чай. Dinner: Яблоко, Зеленый Чай, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Зеленый Чай. Snacks/Other: Спрайт Спрайт, Лимонный Сок, Джин, Сироп. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Bowling - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Hiking - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|