Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 73.67g | Carbs: 164.14g.
Breakfast: Яйцо, Сливочное Масло, Prosto Крупа Пшено, Кофе с Молоком, Пятерочка Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Зеленый Чай с Молоком, Рис Вареный, Макфа Пшеничная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Беринг Мидии Натуральные. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачки, Картофель Отварной, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Other: Банан, Желатин Пищевой, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 9%. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bloody_marusya's Weight History
|