Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
|
118 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 227.73g | Carbs: 43.72g.
Breakfast: Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, BSN Amino X. more...
|
|
4712 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 42 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|