daxadashka's Journal, 25 Mar 16

Daxadashka, лень - плохой фундамент для этого дела. Выж в самом деле надеюсь не рассчитываете что вам ее тут, вашу индивидуальную программу в комментарии распишут? :)) Хотя нет, распишут: http://bfy.tw/4vlN , не благодарите :) 

Вообще не рассчитываю, конечно! Хотелось бы какие-то советы услышать)))) 

А, и спасибо Вам, Климблинтон))))) 

Моих домашних тренировок хватает ровно дней на 5 ,а потом некогда и некогда!по мне,так дома это невозможно тем более сейчас потеплеет и прогулки станут дольше ,а дел дома неменьше( 

Плюс ещё ребёнок начинает ходить,и везде надо с ней топать! 

Вики, вот и у меня мелкая.... Ещё не ходит, правда, но ползает ух... Главная цель миска с кошачьей нямкой)))))))) вот и никак не получается.... Начинаю, 2-3 дня и срывы... Вот надеюсь, мудрые мысли бывалых спортсменов услышать) 

Посмотрите трени Джилл, Шона, Тони Хортон. Мне Джилл показалась скучновата. Вот Шон заводной малый, Т25 прохожу с удовольствием, сегодня закончила альфу, хотя до этой проги меня ни на что не хватало дольше недели.  

So, спасибо! Посмотрю!  

Мне понравилась зумба с гантелями. 

На ютубе ролики нашла. 

детей по институтам и замужам распихаете тогда и займетесь как следует 

При кормлении худеть, мне кажется, не очень хорошая идея. На отдых с детьми поедете? Тогда зачем Вам фигура? Закончите грудное вскармливание и садитесь на диету, мне кажется, так лучше. 

Что значит зачем вам фигура?)женщина всегда хочет выглядеть красиаой и привлекательной и это правильно.с детьми или без.и она же пишет что уже похудела,теперь нужно привести а тонус мышцы.и поверьте,тренировки никак не вредят гв,если конечно не изматывать себя до состояния выжатого лимона.я занимаюсь дома,когда рнбенка укладываю спать.главное это цель и мотивация.согласна,дома много отвлекающих факторов,но надо с собой бороться)да и главное начпть,и не пропускать тренировки.по себе знаю,пару тройку дней отдохнешь и потом уже лень.приходится заставлять себя.удачи вам!) 

Ребенок ходит, а Вы за ним выпадами) надо за чем-то наклониться- глубокий присед) качаете на руках- махи ногами... Так и накачаетесь))) 

Было бы неплохо приобрести гантели, можно небольшие. Занятия с отягощением - очень действенная штука! Также можно найти видео с программами, коих великое множество) и главное - мотивация, в данном вопросе многим помогают различные видео, можно так и вбить в поиске: 'мотивация'. Удачи вам!) 

Подкачаться - это очень хорошо, но к лету точно не получится. Мышцы растут медленно, годами, а за пару месяцев можно только подготовить их к настоящему росту. И да, нужны настоящие силовые нагрузки. Вот хорошая домашняя программа для новичков, но это только на месяц-два, потом уже надо что-то посерьёзнее http://www.zozhnik.ru/programma-domashnikh-trenirovok-ot-dmi/ 

Вступай в какую либо группу по марафону !Там отчитываться нужно каждый день,не будешь филонить как раз)позанимайся с Джилиан 💪 например СФ за 30 дней или у неё много программ. 

Вступай в какую либо группу по марафону !Там отчитываться нужно каждый день,не будешь филонить как раз)позанимайся с Джилиан 💪 например СФ за 30 дней или у неё много программ. 

Просто занятия дома не для всех. Я не могу дома заниматься дольше 10-20 минут, хотя есть и гантели, гирька, скакалка, турник, тренажер, кароче все условия. Когда у меня нет возможности идти в зал, выхожу на спортивную площадку возле школы - так больше толку, только сразу нужно расписать, что делать, чтоб не тупить там :). А вообще мне компания нужна, ну чтоб тренер говорил что делать и посоревноваться с кем-то. Жду не дождусь, чтоб прошло 2 месяца после родов и вернусь в зал. 

Спасибо всем огромное!!!!! Все прочитала! Буду следовать советам и уже начала искать для себя программу тренировок! Прямо к лету что-то там накачать у меня нет цели, для меня главное начать и двигаться медленно, но верно!!!!! Ещё раз спасибо!!!! Доча заболела, орви на фоне прорезывания зубов... Сопли ручьём... Я ходячий нерв ..... вот только и смогла вылезти сюда прочитать все советы!!!!!