|
Günaydınn :) güle güle göbek :D
|
52.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 51.85g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Köy Ekmeği, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Salça, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cantık. Dinner: Sebzeli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Uludağ Gazoz. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Standing - 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allegrasi's Weight History
|