almarein's Journal, 15 Mar 16

March 15, 2016

Weight: 88.8 kg
Fat: 21.1%
Water: 54.7%
Muscles: 66.6 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2061/8622
Age: 36 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7

It's a good tendency with my fat percentage. Today I'm high on carbs. Hope it won't affect my tomorrow weigh in too badly. I have to crossfit pretty hard tonight.

88.8 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3323 kcal

Fat: 169.29g | Prot: 204.11g | Carbs: 241.14g.   Breakfast: Чай, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Торт Наполеон, Корона Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Bounty Шоколадный Батончик, Сгущенка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная Рыба (в Панировке), Голубцы, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный. Dinner: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вермишель, Капустный Салат, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...