March 5, 2016
Weight: 88.6 kg Fat: 21.5% Water: 54.4% Muscles: 66.1 kg Musclar type: 2 kcal/kJ: 2046/8560 Age: 38 years Bones: 3.4 кг Visceral fat rating: 7
Lack of sleep and too much wrong food affect my dynamics.
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 74.73g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль, Перекресток Буженина Запеченая, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Nestle Lion, Куриные Котлеты на Пару, Котлета Куриная, Суп Овощной. Dinner: Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|