|
Вчера праздновали покупку новой квартиры) поэтому вокруг меня было много еды) Ну а с сегодняшнего дня я буду добавлять клетчатку в еду) посмотрим, что из этого выйдет) через неделю подведу результаты
|
59.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2016:
|
1286 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 35.26g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Манго, Чудо Сырок, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lunch: Борщ. Dinner: Орехи Кешью, Омлет или Яичница с Сыром, Milka Шоколад Молочный. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Апельсин. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|