|
Вес не изменился, и это прекрасно! 2 дня за неделю во мне проснулась жрушка, ещё пару дней питались в пределах калорийности основного метаболизма (то есть ела столько, чтобы вес не изменялся). А остальные дни ела в пределах заданных границ. Удивительно, что я даже не набрала:) Эта неделя дала мне понять, что я слишком однообразно питалась, поэтому и сорвалась. Нужно разнообразить питание и продолжать рвать в зале, тогда всё будет хорошо :)
|
65.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2016:
|
1523 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 115.55g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Морской Коктейль. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Корейская Заправка для Хе из Курицы, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Неудавшиеся Сырники. Snacks/Other: Апельсин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|