|
woog eerst 116 dus 0,7 kilo afgevallen (: door 1x zumba en 2x halfuur wandelen
|
115.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
3043 kcal
|
Fat: 140.91g | Prot: 107.45g | Carbs: 349.49g.
Breakfast: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Witte Bollen. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Bar Le Duc Fruitwater. Dinner: Bar Le Duc Fruitwater, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gemengd Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, De Ruijter Hagelslag, Wit Brood. Snacks/Other: Chocolade Softijsje, Dr. Oetker Mini Pizza Formaggi, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Smiths Wokkels Naturel, Chio Heart Breakers. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|