Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1494 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 87.55g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: Груши, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белое Облако Йогурт 1%. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Жареное Филе Свинины, Подсолнечное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Растительное Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хлеб Черный, Мандарины, Prime Star Кекс Банановый, Капучино. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|