Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
128.5 kg
Lost so far: 41.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1693 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 191.82g | Carbs: 89.49g.
Breakfast: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Maxler X Fusion Amino, Красное Яблоко, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Сыр Фермерский. more...
|
|
4264 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|