Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1322 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 55.17g | Carbs: 141.27g.
Breakfast: Льняное Масло, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Бисквит, Тыква, Диетмарка Отруби Ржаные, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Mixbar Соломка с Солью, Котлета Говяжья, Коркунов Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Умалат Брынза Болгарская, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Ну всё! Выдохнула. Привыкая к определённому весу и своему внешнему виду отклонения воспринимаю негативно. Но терпение и самоконтроль дают результаты. Не могу сказать что идеальное меню-позволяю себе всё что хочу, даже на фруктах углей перебираю. Но не расстраиваюсь-зима, какие никакие (скорее никакие, но клетчатка) витамины. В общем, вперёд и с песнями
13 Jan 16 by member: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|