|
Пошёл процесс, скоро вернусь в свою прежнюю форму) а то и усовершенствуюсь!
|
60.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2016:
|
1608 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 48.27g | Carbs: 259.10g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай. Lunch: Компот, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Dinner: Винегрет, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Вареное Яйцо, Сливы, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Snacks/Other: Яблоко, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|