Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
87.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 81.75g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, VitaLat Рикотта, Перловка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Белая Дача Капуста Квашеная, Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, VitaLat Рикотта, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Грудка Индейки. Snacks/Other: Избенка Кефир 3,2%, Избенка Кефир 1%, Мандарины, Орехи Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Свити, Урюк. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|