Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
89 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1209 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 84.81g | Carbs: 106.96g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Избенка Творог 5%, Гречка Отварная. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Салат Овощной. Dinner: Буше Зерновой Хлеб, Стерлядь, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рузский Биокефир 2,5%, Ашан Свити, Кофемания Капучино Который не Крим, Кофе с Молоком, Рузский Биокефир 2,5%. more...
|
Losing 53.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|