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So, letztes Wiegen in diesem Jahr! Jetzt ist es 8:14 Uhr und ich hab den Tag heute mit Jogging begonnen. Gleich nach dem Aufstehen, Zähne putzen, Pulsuhr umgeschnallt und los gings. 30 min am Stück ohne Gehpausen. Herzfrequenz bei 145-150. Weiß jetzt nicht ob das zu hoch ist? Aber ich hab mich gut dabei gefühlt. Jetzt kann Weihnachten kommen :-) Euch Allen auch ein frohes Weihnachtsfest!
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80.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2015:
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2601 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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