Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
59.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1456 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 150.92g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Семеринка. Lunch: Грейпфрут, Сибирская Клетчатка Очищающая, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яйцо. Dinner: Дары Природы Миндаль Натуральный, Минтай, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Snacks/Other: VP Laboratory Аминокислоты Жидкие, Творог (Обезжиренный), Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|