Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1985 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 97.43g | Carbs: 267.22g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Мандарины, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный, Белый Хлеб, Дыня, Ашан Сыр Российский, Чеснок, Дикси Чернослив без Косточки, Красная Цена Курага, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|