Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
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80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2015:
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2391 kcal
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Fat: 71.98g | Prot: 173.44g | Carbs: 255.45g.
Breakfast: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Lunch: REWE Reiswaffel, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Iglo Rahm-Spinat, REWE Alaska Seelachsfilet, Bonrisi Langkorn-Reis. Dinner: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Krombacher Alkoholfrei, Eiklar, Rührei, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel, Bonrisi Langkorn-Reis. Snacks/Other: Roggen Knäckebrot, Kunella Feinkost Walnußöl, Gurke (mit Schale), REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. more...
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2802 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
Mal sehen ob ich Morgen früh wieder eine glatte 80 sehe. Falls nicht, sollte ich das als Muskelwachstum deuten? Hmmm... Wär ja schön wenn die Brust weiter wachsen würde. Heute Abend ist sie wieder dran!
16 Nov 15 by member: stolfat
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