Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
|
88.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
2261 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 98.25g | Carbs: 301.58g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Черника, Банан, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Dinner: Мясновъ Суфле Творожное Карамельно-Шоколадное, Жареное Филе Свинины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|