Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
2321 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 84.94g | Carbs: 319.80g.
Breakfast: Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Тысяча Озер Масло Сливочное, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бежин Луг Творог Черника, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Мандарины, Избенка Йогурт 2,5%. Dinner: Дикси Чернослив без Косточки, Семга Слабосоленая, Карат Сливочный Сыр Violette, Мясновъ Суфле Творожное Карамельно-Шоколадное, Белый Хлеб, Чеснок. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|