Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
88.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
2621 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 97.28g | Carbs: 357.76g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бежин Луг Творог Черника, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Мандарины, Избенка Йогурт 2,5%. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский, Чеснок. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|