Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
87.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
2479 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 109.92g | Carbs: 342.13g.
Breakfast: Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка, Мёд, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный Шоколадный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курага, Боско Хлеб Восемь Злаков, Ашан Сыр Российский, Freshsecret Морковь По-Корейски, Мёд. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|