Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1310 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 68.53g | Carbs: 151.19g.
Breakfast: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Белый Хлеб, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Кускус. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Курица Вареная. Snacks/Other: Хурма, Красная Цена Соломка Сладкая с Маком, Prime Star Витаминный Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Good Food Миндаль Сушеный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Активия Йогурт Термостатный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Как бы кто ни писал, что взвешиваться раз в неделю, а это не для меня. Сразу вес пополз вверх и объёмы тоже, обгоняя вес. Все таки, для меня оптимален контроль ежедневный и анализ. Видимо, с этим придётся смириться и если хочу хорошей фигуры, то постоянно нужно этим заниматься-взвешиванием себя, еды . Учитывая ещё зимнюю малоподвижность, то контроль даже усилить нужно. Самое плохое: даёшь себе слабинку и в строй потом тяжелее входить. Поэтому, лучше не давать слабину, а идти максимально ровно.
21 Oct 15 by member: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|