Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
87.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
2172 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 63.85g | Carbs: 354.92g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мёд, Тысяча Озер Масло Сливочное, Белый Хлеб. Lunch: Мясновъ Йогурт Мандарин, Избенка Творог Кварк "Нежность" Абрикосовый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мандарины, Яблоко Зеленое. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Чеснок, Слобода Кетчуп Томатный, Белый Хлеб. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|