Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
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74.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2015:
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3271 kcal
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Fat: 63.92g | Prot: 173.87g | Carbs: 495.29g.
Breakfast: Hacendado Copos de Maíz, Carrefour Muesli, MyProtein Impact Whey Protein, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. Lunch: Carrefour Flan de Huevo, Hacendado Bebida Isotónica, Juan Luna Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Boquerones en Vinagre, Caladero Langostino Cocido, Patata Asada, Aceite de Oliva. Dinner: Hacendado Leche Desnatada, Hellmann's Gran Salsa Patatas Deluxe, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Carrefour Arroz Basmati, Chuleta de Ternera, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Carrefour Crunchy Muesli 4 Nueces, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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