Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
2353 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 87.53g | Carbs: 311.13g.
Breakfast: Мистраль Пшенные Хлопья, Рогачев Сгущенка, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Банан, Яблоко Зеленое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Избенка Творог Кварк "Нежность" Абрикосовый, Дыня. Dinner: Каждый День Курага, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный, Боско Хлеб Восемь Злаков, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком, Избенка Сыр Адыгейский. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|