Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2015
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 October 2015:
|
3034 kcal
|
Fat: 102.79g | Prot: 100.73g | Carbs: 440.36g.
Breakfast: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Бежин Луг Творог Черника, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Банан, Яблоко Зеленое, Избенка Йогурт 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Петродиет Снэки Живые Фрукты Апельсиновые, Теремок Блин с Грибами, Теремок Капучино, Теремок Грибной Суп с Чипами, Кока-Кола Кола, Каждый День Попкорн Сладкий. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|