|
Нормальные люди скидывают после бани вес, а я набираю...
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
2197 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 86.80g | Carbs: 295.89g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Мистраль Пшенные Хлопья, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Яблоко Зеленое, Банан, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Бежин Луг Творог Черника. Dinner: Петродиет Снэки Живые Фрукты Апельсиновые, Слобода Кетчуп Томатный, Dr. Korner Bio-Снэки Кукурузные, Избенка Сыр Адыгейский, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|