Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
2302 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 130.08g | Carbs: 282.07g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Lunch: Виноград, Мандарины, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Мясновъ Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Банан. Dinner: Слобода Кетчуп Томатный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дыня. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|