Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
3302 kcal
|
Fat: 141.25g | Prot: 95.11g | Carbs: 423.38g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Арбуз. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Сливы, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое. Dinner: Каждый День Курага, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Карат Сыр Творожный Violette, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|