Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
85.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
2558 kcal
|
Fat: 100.18g | Prot: 88.73g | Carbs: 340.03g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб. Lunch: Фрутоняня Биотворог с Грушей, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сливы, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Персики. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком, Арбуз. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|