Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
86.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
2098 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 108.54g | Carbs: 291.73g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Lunch: Банан, Персики, Творог (Обезжиренный), Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной. Dinner: Арбуз, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|