Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2015
|
84.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 September 2015:
|
2209 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 112.54g | Carbs: 279.36g.
Breakfast: Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный, Рогачев Сгущенка, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Lunch: Яблоко Зеленое, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Творог (Обезжиренный), Персики, Банан. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|