|
Для послесвадебных и безтренировочных выходных хорошо :-)
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
2199 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 108.38g | Carbs: 290.44g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные. Lunch: Помидоры, Банан, Творог 5%, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|