Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
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81 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2015:
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2254 kcal
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Fat: 79.00g | Prot: 128.34g | Carbs: 174.44g.
Breakfast: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, たらこ, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 味噌汁. Lunch: 唐揚げ, 味噌汁, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ. Dinner: 唐揚げ, 小麦粉をまぶしたポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き, 焼酎, キリンビール のどごしALL LIGHT, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. more...
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2692 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Driving - 4 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 17 minutes, Sitting - 1 hour, Resting - 10 hours and 23 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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