Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
2190 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 90.02g | Carbs: 293.49g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Избенка Запеканка Творожная, Гороховая Каша, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Арбуз. Lunch: Guylian Бельгийские Конфеты, Яблоко Зеленое, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Персики. Dinner: Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный, Арбуз. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|