Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
2006 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 103.60g | Carbs: 264.01g.
Breakfast: Арбуз, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Гороховая Каша. Lunch: Творог 5%, Персики, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Виноград, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный, Арбуз. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|