Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
85.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
2116 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 83.43g | Carbs: 323.45g.
Breakfast: Гороховая Каша, Мясновъ Сырники Творожные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Арбуз, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lunch: Bona Vita Орехи и Вишня в Шоколадной Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мясновъ Йогурт 0,1%, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Виноград. Dinner: Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|