Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 142.39g | Carbs: 55.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Листовая Капуста, Яйцо, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичный Белок. Dinner: Говяжий Бульон, Говядина Постная. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Сыр Российский, Милава Творог Обезжиренный, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|