Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2015
|
85.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2452 kcal
|
Fat: 98.82g | Prot: 97.29g | Carbs: 320.30g.
Breakfast: Арбуз, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Рогачев Сгущенка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Мясновъ Сырники Творожные. Dinner: Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Останкино Говядина Европейская, Карат Violette с Креветками, Белый Хлеб, Помидоры, Брест Литовск Сметана 15%. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|