Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2015
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 77.54g | Carbs: 334.81g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Карат Violette с Креветками, Белый Хлеб, Арбуз, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Банан, Абрикосы, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Груши, Яблоко Зеленое, Мясновъ Творог 5%. Dinner: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Белый Хлеб. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|