Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 78.91g | Carbs: 94.82g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Козуб Макароны Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Фундук, Семга Запеченная. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Roshen Черный Шоколад 78%. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ne_ver_mind's Weight History
|